Fotky od: cpreiser000 / Bigstock.com
Jak se vyrovnat se smutkem a žalem po ztrátě zvířete
Nic se nedá srovnávat se zlomením ztráty zvířete, zvlášť pokud se náhle objeví. Pro mnoho lidí jsou psi více než jen mazlíčci nebo společníci - jsou to nejlepší přátelé a součástí rodiny. Pokud jste nedávno ztratili milovaného mazlíčka, možná se zajímáte, jak se bez něj budete vydat. Dali jsme dohromady několik způsobů, které vám pomohou zvládnout ztrátu zvířete.
Související články: Národní pamětní den zvířat
Pochopení procesu žalu
Když jste ztratili zvíře, ať už se jedná o neočekávanou ztrátu nebo o něco, proč jste se připravili, věděte, že je v pořádku cítit smutek. Smutek je přirozenou odpovědí na ztrátu a může se projevit různými způsoby pro různé lidi. Někteří lidé například popírají, odmítají uznat skutečnost, že jejich mazlíček je pryč a že se nevrátí. Po popření mnoho lidí zažívá hněv - hněv na světě nebo nějakou vyšší moc, když si vzal svého mazlíčka pryč, nebo dokonce hněv na sebe, že nedělá dostatek na to, aby udržoval svého mazlíčka naživu. V mnoha případech je tento hněv iracionální, ale vede k tomu, že jedinec uznává a přijímá ztrátu zvířete.
Související články: Papež Francis říká, že všichni psi (a kočky) jdou do nebe
Konec procesu zármutku přináší přijetí - uznání skutečnosti, že váš mazlíček je pryč a že nemůžete udělat nic, abyste ho vrátili zpět. Tato fáze procesu smutku může být doprovázena smutkem, ale ten smutek se bude časem snižovat a budete mít možnost vzpomínat na váš mazlíček laskavě. Různí lidé se setkají různými způsoby a různými délkami času. Jen víte, že není nic špatného, když máte smutek, že ztrácíte zvíře a že máte právo mu trpět svým vlastním způsobem. Řešení potíží
Vyřešení ztráty milovaného mazlíčka může být obtížné, ale můžete udělat pár kroků, abyste tento proces trochu usnadnili:
- Uvědomte si, že jste zarmouceni a udělejte si svolení k tomu - nepokoušejte se potlačit své pocity nebo se přestěhovat, než budete skutečně připraveni.
- Nebojte se oslovit kamarády a blízké pro pomoc nebo prostě pro sympatické ucho, pokud potřebujete mluvit.
- Zvažte zaznamenání vašich myšlenek a pocitů v časopise nebo zkuste napsat báseň nebo příběh o vašem milovaném mazlíčku.
- Kontaktujte horké linky pro ztráty zvířat nebo místní humánní společnost pro skupiny podpory pro lidi, kteří ztratili domácí zvířata - můžete najít útěchu ve společnosti ostatních, kteří prožívají stejnou věc.
- Připravte a podržte pamětní službu pro svého mazlíčka - to vám může pomoci rozloučit se.
Další návrhy a tipy
Snažte se pamatovat, že nejste jediný, kdo zažívá smutek nad svou ztrátou. Například vaše děti mohou zažít poprvé smrt a mohou být zmatené a vyděšené. Pomozte Vašemu dítěti pracovat s jeho pocity smutku tím, že vyjádříte své vlastní a nabízíte soucit a podporu, když se vyrovnáte se svým žaltem.
Kromě dětí a dalších rodinných příslušníků by ostatní domácí zvířata mohla být ovlivněna ztrátou jejich přítele. Pokud váš přeživší mazlíček měl silné pouto se zvířetem, který jste ztratili, mohou odmítnout jíst nebo pít a mohou se stát smrtící. Ujistěte se, že vaše přeživší mazlíčky mají spoustu lásky a náklonnosti a snaží se udržet normální rutinu. Nepřipojujte se k získání jiného mazlíčka - vy a vaše rodina potřebujeme čas, abyste si truchlíte a rozloučili se s vaším mazlíčkem dříve, než se dostanete na další. Když se rozhodnete pokračovat, necíť se za to provinění. Přineste domů nové zvíře neznamená, že se snažíte nahradit zvíře, které jste ztratili, je to prostě způsob, jak sdílet s novým mazlíkem lásku, kterou jste vy a vaši rodina museli dát.
