Fotky od: elbud / Shutterstock
Nemyslete na to jako na řešení - chcete-li snížit několik liber, udělejte to malému cíli, který můžete sdílet se svým psem. Zde je 5 jednoduchých způsobů, jak zhubnout se svým psem.
Mnoho majitelů domácích zvířat si myslí, že jejich společníci jsou víc než jen domácí mazlíčci - jsou členy rodiny. Pokud si myslíte, že se o svém mazlíčku cítíte, pravděpodobně budete s ním potřebovat co nejvíce času. Bohužel, mnoho ze stejných zdravotních problémů, které hrozí, že zkrátí vaši vlastní životnost, může mít vliv i na vašeho psa - jedná se o nadváhu.
Ale novoroční rozhodnutí je odsouzena k neúspěchu. Přikládáme příliš velký tlak na sebe, a pokud se jednou zmocníte, opustíte své nejlepší plány. Místo toho zkuste nastavit malý nebo dva cíl, který vás přiblíží k vašemu celkovému cíli. A pokud je tento cíl zhubnout, máme pět jednoduchých způsobů, jak začlenit svého psa do těchto výchozích kroků.
Jděte na procházku nebo běžte
Máte-li psa, pravděpodobně ho už přijdete na každodenní procházku, ale jak dlouho je to procházka? Pokud jste s vámi upřímný, můžete přiznat, že neprocházíte svým psem tak dlouho, jak byste měli, nebo že vaše chůze je příliš uvolněná, abyste opravdu získali mnoho výhod. Chcete-li získat maximum z chůze svého psa, zaměřte se na tři 20-minutové procházky rozložené po celý den a procházejte rychlým tempem. Pokud se chystáte na běh, můžete se svým psem během několika týdnů pracovat, abyste zvýšili jeho vytrvalost, aby jste mohli spolu vyběhnout.
Související články: Běh Buddy vám pomůže při psovodu
Pracujte v nějakém extra hře
Pravděpodobně neberte kočku pro každodenní procházky, pokud ji máte, ale můžete mu ještě dát doma další cvičení. Zapojení aktivní kočky do vaší kočky je dobré pro vás i pro spalování kalorií! Chcete-li, aby se vaše kočka pohybovala, zkuste vázat oblíbenou hračku na řetězec nebo použijte laserové ukazovátko. Nemusí to být tolik cvičení pro vás, jako pro vaši kočku, ale užívání dokonce 5- nebo 10-ti minutové přestávky od sedění může být prospěšné pro vaše zdraví.
Vyberte zdravější léčbu
Není nic špatného s trochou laskavosti od času, a pak, ale overindulgence může vést k nezdravému přírůstek hmotnosti, a to jak pro vás, tak pro vašeho mazlíčka. Pro vaši vlastní stravu zkuste snížit příjem zpracovaných potravin a zvýšit příjem přírodních potravin, jako jsou čerstvé ovoce a zeleniny. Můžete se dokonce překvapit, když zjistíte, že některé z léků, které jsou pro vás zdravé a skvělé i pro vašeho mazlíčka! Vyměňte některé z vašich psů nakupovaných v obchodech za kusy mrkve, sladkých brambor, jablek nebo jahod.
Související články: Jak začít psát se svým psem
Rack Up některé kratší relace
Pokud pracujete na plný pracovní úvazek a staráte se o rodinu, najít náhradní 30 minut k chodit pes může být něco luxusu. Pro vás a zdraví vašeho psa byste měli každý den co nejvíce cvičit. Pokud to znamená chodit po několika pěti minutových procházkách po bloku nebo jednoduše po schodech místo výtahu, udělejte to! Pro vašeho domácího mazlíčka zkuste umístit jídelní nádobí a místo na spaní (nebo krabici pro kočku) na opačných koncích domu, takže se musí pohybovat tam a zpět.
Buďte více vědomi velikosti porcí
Váš pes bude jíst téměř všechno, co si před sebou položíte, a zjistíte, že totéž platí pro vás, pokud si sednete s pytlíkem s čipy nebo krabičkou sušenky. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zhubnout, je prostě jíst trochu méně. Chcete-li ovládat své vlastní porce, nikdy nejedzte z krabice nebo pytle - vždy položte své jídlo do misky. Dokonce byste mohli vyčíslit své části, jestliže jste opravdu vážně. Pro vašeho mazlíčka přehodnoťte, kolik ho krmíte a porovnejte s doporučeními krmení na obalu. Pokud získal nebo ztratil váhu, upravte jeho část odpovídajícím způsobem.
