Tady v BarkPost víme, jak důležité je udržet zdravé. Ale s 9 až 5 a podnikání každodenního života se dostává do cesty, to může být těžké najít čas, aby úsilí do formování. Vedení zdravějšího životního stylu však neznamená nutnost revidovat každodenní rutinu - malé, každodenní změny mohou znamenat obrovský rozdíl. A vaše blázinec může být pawfect partner se dostat do tvaru! Vaše vlastní roztleskávačka na chvost, není šance, že vaše štěňátko bude bavit, protože je hnusný nebo příliš unavený na trénink! Takže se podívejte na tyto sedm jednoduchých způsobů, jak se stát fit s vaším vlastníkem Mr Muttivator.
1. Přepněte dvůr pro procházku kolem bloku.
Všichni poznáme zvuk poškrábání u dveří v ložnici ráno, kdy vaše štěně je připraveno nechat venku. Ale namísto toho, abyste se spíše přesouvali po domě na dvůr, když počkáte, jak se vaří vařič, uchopte vodítko a vydejte se na prudký kruh kolem bloku s vaším pijákem. Nejen, že budete s vaším psem využívat výhody extra cvičení, ale přijdete domů cítit se osvěžující a připravený na další den - bez kávy!
2. Ujistěte se, že všechny občerstvení jsou zdravé.
Se zdravým cvičebním režimem musí existovat i zdravá výživa. Vypusťte sladké občerstvení v sobě i ve vašem psí stravě a rozhodněte se pro čerstvou zeleninu a ovoce jako chutné pick-upy po celý den. Mnoho předem zabalených psího občerstvení je pro naše štěňata stejně špatné, jako jsou pro nás kandované bary. Tam jsou některé potraviny, které jsou toxické pro vašeho psa, takže se ujistěte, že jste obeznámeni s tím, co se vyhnout, než změna jejich stravě!
3. Zvyšte svou každodenní procházku.
Chůze je jedním z nejčastějších způsobů, jakým majitelé psů a jejich chlupatý přátelé zůstávají v klidu. Přidání trochu větší energie na vaši procházku může zvýšit příjem těla a vašeho domácího cvičení, aniž byste zbytečně vyčerpali svůj den. Zkuste přepnout chůzi na běh, když jste na půl cesty domů, nebo proměnit své procházky v parku do stálého jog. Přidání do hry načtení přinese čerpání vašeho srdce, když běží sem a tam, a opakované házení vám také vyřeší vaše horní paže. Nezapomeňte, že je důležité, abyste vybudovali oba úrovně vytrvalosti, takže začněte pomalu a poté zvyšujte tempo vlastní rychlostí.
4. Vytvořte kurz domácí agility.
Tvůj pooch jistě bude milovat běh na nástupištích, tunelech a vázat tyče na zadním dvoře. Rychlé a přesné přesouvání, které vede vašeho chlapce po hřišti, bude dobrým tréninkem jak pro lidi, tak pro psy. Navíc je to dokonalý způsob, jak znovu prožít vaše dětství, jelikož máte jít na skoky, skákat a skákat přes hřiště na překážky.
5. Vydejte pohovku a hrajte!
Jednoduché hraní se psem může mít pro vás obrovské zdravotní výhody. Proč se každý večer vymanit z televize několik minut od televize, abyste se s sebou rozloučili a bavili se štěnětem? Vyzkoušejte hru vlečení nebo pronásledování ve dvoře, abyste se dostali do pohybu. Je to také skvělý prostředek pro uvolnění stresu poté, co jste se dostali z těžkého dne v práci.
6. Vezměte třídu psího zdraví.
Nudí vás týdenní zasedání v posilovně? Proč ne otřásat věci a zahrnout svého psa do tréninku tím, že se snaží něco, co můžete oba těšit. Přináší zcela nový význam termínu Dog-facing Dog, doga (dog jóga) je skvělá pro zlepšení síly a flexibility jak u majitelů, tak u zvířat. Překvapivě, psi praktikují jógu instinktivně a mohou vám skutečně ukázat něco, co se stane, když přijde na slunce! Pokud tomu tak není, můžete si také prohlédnout svůj místní klub, neboť mnoho přijmout chlupaté členy.
7. Vydejte se na skupinovou procházku s kamarády.
Když se počasí otepluje, nemůžeme se dočkat, až strávíme víkendy s přáteli na slunci. Ale místo toho, že narazíte na pláž a opalujete se, proč nezískáte pár kluků milujících psů a vydejte se na procházku. Dokonce si můžete dopřát paušální pauzu u cesty domů. Pawfect!
